地鼓的踩法：
地鼓踩法原理与手的动作相同，是由脚后跟主导发动的。
地鼓踩法原理与手的动作相同，是由脚后跟主导发动的。
脚尖轻触踏板，提起后跟，此时大腿跟着提升，脚尖维持轻点踏板，随后后脚跟下踩，将力量传至脚尖，像波浪似的传送出去。
很多人都会抖脚动作，正如抖脚动作，抖脚时若脚尖用力，小腿肌肉便会拉紧，无法灵活踩踏，脚尖不踏实，后跟每个动作都要上下，利用弹簧与后跟的配合
。
这个方法可轻松又快速，需耐心练三个月，任何肌肉紧绷的方式都不对，不要求速度求稳健，到时自然可快。
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